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11. Aug. 20215 Min. Lesezeit
Die Benefits von Fitnesstrackern
Fitnesstracker und im speziellen Schrittzähler sind in aller Munde und werden mittlerweile von vielen benutzt. Auch wir dürfen...
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20. Juni 20217 Min. Lesezeit
Warum Schlaf wichtig ist und wie du ihn verbesserst
Gino traut sich nicht, den Elefanten im Raum anzusprechen
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GoodGains
14. März 20216 Min. Lesezeit
Leicht Kalorien verbrennen mit NEAT
Stell dir vor, es gäbe einen Weg, ohne große Anstrengung Kalorien verbrennen zu können und nebenbei noch wunderbare Dinge für deine...
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26. Juli 20204 Min. Lesezeit
10 Fakten über Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind lästig und mindestens genau so lästig sind Fehlinformationen über sie. Wir trennen Fakten von Unsinn für dich und...
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19. Apr. 20205 Min. Lesezeit
Ernährung in der Krise
Du bewegst dich wenig und weißt auch nicht so recht, wie du der ständigen Verlockung des Kühlschranks in der Quarantäne widerstehen...
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5. Apr. 20203 Min. Lesezeit
So stärkst du dein Immunsystem
Falls es jemals eine richtige Zeit gab, sich um seine Abwehrkräfte zu kümmern, ist diese definitiv jetzt. Was du effektiv dafür machen...
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9. Feb. 20204 Min. Lesezeit
So lebst du länger und besser!
Der Verdacht liegt nahe, dass unsere Lebenszeit u.a von unserem Lebensstil abhängig ist. Wie wir dort das Maximum herausholen können? Lesen!
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GoodGains
27. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Inaktivität und ihre Folgen
Eine Erkältung hat dich richtig erwischt? Du hast es mit dem Training übertrieben und dein Knie setzt dich außer Gefecht? Deinen Vorsatz,...
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30. Dez. 20195 Min. Lesezeit
So wirkt sich die Pille auf das Training aus
Bei Studien, die sich mit dem Training bzw. Trainingsanpassungen auseinandersetzen, bleibt eine Untersuchungsgruppe meist außen vor. Frauen.
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15. Dez. 20193 Min. Lesezeit
Fitness for future - Trends 2019
Das Jahr ist fast um und wir blicken zurück - Aus der Perspektive unserer Expertise. Welche Fitness-Trends waren 2019 besonders beliebt....
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GoodGains
1. Dez. 20193 Min. Lesezeit
Tipps gegen Weihnachtsspeck
Zum Jahreswechsel wieder einige lästige Kilo zunehmen, die man dann doch nicht wieder los wird? Nicht mit uns.
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5. Nov. 20193 Min. Lesezeit
Machen uns unsere Eltern dick?
"Ich kann nichts dafür, dass ich dick bin, das liegt in der Familie!" - Was ist dran an diesem Satz? Wir klären auf! Was wir von unseren...
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11. Aug. 20191 Min. Lesezeit
Rückenschmerz adé!
Nur ein Trend oder steckt mehr dahinter? Welche Wirkungen kann Yoga wirklich haben? Wenn über die zahlreichen positiven Wirkungen von...
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7. Juli 20194 Min. Lesezeit
Schritte Richtung Gesundheit
Gesund werden und sogar Abnehmen allein durch tägliches Gehen? Das sagt die Wissenschaft dazu.
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30. Juni 20191 Min. Lesezeit
Schlafdauer und Ãœbergewicht
Warum sollte ich länger schlafen? Eigentlich wissen wir alle, dass ein längerer Schlaf auch positiv auf unsere Gesundheit wirkt. Aber was...
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15. Juni 20193 Min. Lesezeit
Finger weg von Eiweißshakes!
Könnten Proteinhakes unsere Gesundheit nachhaltig schädigen? Zum Thema Eiweißshakes wurden jüngst einige Artikel mit besorgniserregenden...
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15. Mai 20193 Min. Lesezeit
Knoblauch: Superfood des kleinen Mannes
Wie sich ein Lauchgewächs vom Vampirkiller zur Heilpflanze entwickelte. Aus den Stories sämtlicher Instagramprofile springen einem in...
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22. März 20191 Min. Lesezeit
Der Nachbrenneffekt
Wie viele Kalorien werden wirklich verbrannt? "Joggen bringt nichts, mach lieber ein intensives Training für den Nachbrenneffekt. So...
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