Die Benefits von Fitnesstrackern
Fitnesstracker und im speziellen Schrittzähler sind in aller Munde und werden mittlerweile von vielen benutzt. Auch wir dürfen...
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20. Juni 20217 Min. Lesezeit
Warum Schlaf wichtig ist und wie du ihn verbesserst
Gino traut sich nicht, den Elefanten im Raum anzusprechen
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14. März 20216 Min. Lesezeit
Leicht Kalorien verbrennen mit NEAT
Stell dir vor, es gäbe einen Weg, ohne große Anstrengung Kalorien verbrennen zu können und nebenbei noch wunderbare Dinge für deine...
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26. Juli 20204 Min. Lesezeit
10 Fakten über Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind lästig und mindestens genau so lästig sind Fehlinformationen über sie. Wir trennen Fakten von Unsinn für dich und...
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19. Apr. 20205 Min. Lesezeit
Ernährung in der Krise
Du bewegst dich wenig und weißt auch nicht so recht, wie du der ständigen Verlockung des Kühlschranks in der Quarantäne widerstehen...
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5. Apr. 20203 Min. Lesezeit
So stärkst du dein Immunsystem
Falls es jemals eine richtige Zeit gab, sich um seine Abwehrkräfte zu kümmern, ist diese definitiv jetzt. Was du effektiv dafür machen...
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9. Feb. 20204 Min. Lesezeit
So lebst du länger und besser!
Der Verdacht liegt nahe, dass unsere Lebenszeit u.a von unserem Lebensstil abhängig ist. Wie wir dort das Maximum herausholen können? Lesen!
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27. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Inaktivität und ihre Folgen
Eine Erkältung hat dich richtig erwischt? Du hast es mit dem Training übertrieben und dein Knie setzt dich außer Gefecht? Deinen Vorsatz,...
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30. Dez. 20195 Min. Lesezeit
So wirkt sich die Pille auf das Training aus
Bei Studien, die sich mit dem Training bzw. Trainingsanpassungen auseinandersetzen, bleibt eine Untersuchungsgruppe meist außen vor. Frauen.
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15. Dez. 20193 Min. Lesezeit
Fitness for future - Trends 2019
Das Jahr ist fast um und wir blicken zurück - Aus der Perspektive unserer Expertise. Welche Fitness-Trends waren 2019 besonders beliebt....
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1. Dez. 20193 Min. Lesezeit
Tipps gegen Weihnachtsspeck
Zum Jahreswechsel wieder einige lästige Kilo zunehmen, die man dann doch nicht wieder los wird? Nicht mit uns.
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5. Nov. 20193 Min. Lesezeit
Machen uns unsere Eltern dick?
"Ich kann nichts dafür, dass ich dick bin, das liegt in der Familie!" - Was ist dran an diesem Satz? Wir klären auf! Was wir von unseren...
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11. Aug. 20191 Min. Lesezeit
Rückenschmerz adé!
Nur ein Trend oder steckt mehr dahinter? Welche Wirkungen kann Yoga wirklich haben? Wenn über die zahlreichen positiven Wirkungen von...
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7. Juli 20194 Min. Lesezeit
Schritte Richtung Gesundheit
Gesund werden und sogar Abnehmen allein durch tägliches Gehen? Das sagt die Wissenschaft dazu.
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30. Juni 20191 Min. Lesezeit
Schlafdauer und Ãœbergewicht
Warum sollte ich länger schlafen? Eigentlich wissen wir alle, dass ein längerer Schlaf auch positiv auf unsere Gesundheit wirkt. Aber was...
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15. Juni 20193 Min. Lesezeit
Finger weg von Eiweißshakes!
Könnten Proteinhakes unsere Gesundheit nachhaltig schädigen? Zum Thema Eiweißshakes wurden jüngst einige Artikel mit besorgniserregenden...
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15. Mai 20193 Min. Lesezeit
Knoblauch: Superfood des kleinen Mannes
Wie sich ein Lauchgewächs vom Vampirkiller zur Heilpflanze entwickelte. Aus den Stories sämtlicher Instagramprofile springen einem in...
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22. März 20191 Min. Lesezeit
Der Nachbrenneffekt
Wie viele Kalorien werden wirklich verbrannt? "Joggen bringt nichts, mach lieber ein intensives Training für den Nachbrenneffekt. So...
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