Wie schnell du Muskeln verlierst
Viele Menschen stellen sich in der globalen Pandemie die Frage, wie schnell man jetzt, so ganz ohne Krafttraining im Fitnessstudio,...
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GoodGains
- 2. Nov. 2020
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5 gute Gründe für Bodyweight Training
Calisthenics-Übungen haben nicht nur dank Corona einen großen Aufschwung erlebt. In den letzten Jahren immer mehr im Kommen, zeigen wir...
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- 4. Okt. 2020
- 4 Min.
Was bringt Foam Rolling?
Jeder hat es schon einmal gehört und die meisten vielleicht auch schon ausprobiert. Viele meinen sogar sagen zu können, was es alles für...
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GoodGains
- 24. Aug. 2020
- 6 Min.
Ausdauer: Alles, was du wissen musst
Aerob, GA2 und Laktat-Steady-State. Wie bitte? Wenn du alle diese Begriffe noch nie gehört hast oder sie nicht eindeutig zuordnen kannst,...
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- 9. Aug. 2020
- 3 Min.
3 Supplements, die dein Geld NICHT wert sind
Bei uns bekommst du nicht nur Fitness-, sondern auch Finanztipps! Wir zeigen dir, bei welchen drei Supplements dein Geld im Portemonnaie...
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GoodGains
- 12. Juli 2020
- 3 Min.
Schneller schneller werden
Du läufst deinen Mit- und Gegenspielern nur hinterher? Bei deinem 100m Sprint auf der Tartanbahn wurdest du kürzlich von einem...
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GoodGains
- 28. Juni 2020
- 4 Min.
Wie du Muskeln aufbaust Teil 1: Parameter
Du willst endlich die Hintergründe zum Muskelaufbau verstehen und wissen, auf welche Variablen es ankommt? Dann bist du hier genau...
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GoodGains
- 14. Juni 2020
- 4 Min.
Warum Trainingspausen essentiell sind: Das Fitness-Fatigue-Modell
Wie funktionieren Trainingsanpassungen, was ist das Fitness-Fatigue-Modell und warum sollten wir überhaupt Trainingspausen einlegen? Hier...
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GoodGains
- 31. Mai 2020
- 3 Min.
Abnehmen durch Ausdauertraining auf nüchternen Magen?
Wir gehen in diesem Artikel der weit verbreiteten Annahme auf den Grund, ob du mehr Fett verlierst, wenn du deine Ausdauereinheit...
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GoodGains
- 17. Mai 2020
- 4 Min.
Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen
Wir gehen in diesem Blogartikel einer der meistgestelltesten Fragen in der Fitnessbranche nach: Ist es möglich, Körperfett zu verlieren...
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GoodGains
- 3. Mai 2020
- 4 Min.
Mit wenig Gewicht zu viel Muskelmasse
In der Fitnessszene jagt ein Mythos den nächsten. Heute decken wir das Märchen von "Muskelaufbau findet mit 6-15 statt" auf.
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GoodGains
- 22. März 2020
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Dein perfektes Homeworkout oder: Der Pandemie den Mittelfinger zeigen
Die Lage ist wild und wir verbringen notgedrungen die meiste Zeit innerhalb unserer eigenen vier Wände. Wie können wir trotzdem fit bleiben?
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- 23. Feb. 2020
- 4 Min.
3 Supplements, die dein Geld wert sind
Unseren hart verdienten Lohn schmeißen wir alle ungern zum Fenster raus. Deswegen zeigen wir dir drei Supplements auf, die es wirklich...
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GoodGains
- 27. Jan. 2020
- 2 Min.
Inaktivität und ihre Folgen
Eine Erkältung hat dich richtig erwischt? Du hast es mit dem Training übertrieben und dein Knie setzt dich außer Gefecht? Deinen Vorsatz,...
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- 12. Jan. 2020
- 3 Min.
Mit Muskelkater trainieren?
Du raffst dich endlich auf, um Sport zu treiben und bist danach zurecht stolz auf dich. Doch am nächsten Tag das Unglück: Muskelkater....
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GoodGains
- 30. Dez. 2019
- 5 Min.
So wirkt sich die Pille auf das Training aus
Bei Studien, die sich mit dem Training bzw. Trainingsanpassungen auseinandersetzen, bleibt eine Untersuchungsgruppe meist außen vor. Frauen.
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- 15. Dez. 2019
- 3 Min.
Fitness for future - Trends 2019
Das Jahr ist fast um und wir blicken zurück - Aus der Perspektive unserer Expertise. Welche Fitness-Trends waren 2019 besonders beliebt....
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- 17. Nov. 2019
- 4 Min.
Vier Dinge, die du über Kniebeugen wissen solltest
Alle machen Kniebeugen, aber nur die wenigsten kennen diese wichtigen Informationen dazu!
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- 24. Sept. 2019
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Ausdauertraining? So machst du es richtig!
Ich will fitter werden. Ich will abnehmen. Ich will nicht mehr so schnaufen, wenn ich meine Wohnung im vierten Stock betrete. Aber wie...
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- 9. Sept. 2019
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3 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust
Regelmäßig im Gym, aber trotzdem keine Fortschritte? Wir zeigen dir drei mögliche Gründe, die deinem Muskelwachstum im Wege stehen...
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