Wie schnell du Muskeln verlierst
Viele Menschen stellen sich in der globalen Pandemie die Frage, wie schnell man jetzt, so ganz ohne Krafttraining im Fitnessstudio,...
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GoodGains
2. Nov. 20203 Min. Lesezeit
5 gute Gründe für Bodyweight Training
Calisthenics-Übungen haben nicht nur dank Corona einen großen Aufschwung erlebt. In den letzten Jahren immer mehr im Kommen, zeigen wir...
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GoodGains
4. Okt. 20204 Min. Lesezeit
Was bringt Foam Rolling?
Jeder hat es schon einmal gehört und die meisten vielleicht auch schon ausprobiert. Viele meinen sogar sagen zu können, was es alles für...
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GoodGains
24. Aug. 20206 Min. Lesezeit
Ausdauer: Alles, was du wissen musst
Aerob, GA2 und Laktat-Steady-State. Wie bitte? Wenn du alle diese Begriffe noch nie gehört hast oder sie nicht eindeutig zuordnen kannst,...
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GoodGains
9. Aug. 20203 Min. Lesezeit
3 Supplements, die dein Geld NICHT wert sind
Bei uns bekommst du nicht nur Fitness-, sondern auch Finanztipps! Wir zeigen dir, bei welchen drei Supplements dein Geld im Portemonnaie...
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GoodGains
12. Juli 20203 Min. Lesezeit
Schneller schneller werden
Du läufst deinen Mit- und Gegenspielern nur hinterher? Bei deinem 100m Sprint auf der Tartanbahn wurdest du kürzlich von einem...
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GoodGains
28. Juni 20204 Min. Lesezeit
Wie du Muskeln aufbaust Teil 1: Parameter
Du willst endlich die Hintergründe zum Muskelaufbau verstehen und wissen, auf welche Variablen es ankommt? Dann bist du hier genau...
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14. Juni 20204 Min. Lesezeit
Warum Trainingspausen essentiell sind: Das Fitness-Fatigue-Modell
Wie funktionieren Trainingsanpassungen, was ist das Fitness-Fatigue-Modell und warum sollten wir überhaupt Trainingspausen einlegen? Hier...
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GoodGains
31. Mai 20203 Min. Lesezeit
Abnehmen durch Ausdauertraining auf nüchternen Magen?
Wir gehen in diesem Artikel der weit verbreiteten Annahme auf den Grund, ob du mehr Fett verlierst, wenn du deine Ausdauereinheit...
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GoodGains
17. Mai 20204 Min. Lesezeit
Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen
Wir gehen in diesem Blogartikel einer der meistgestelltesten Fragen in der Fitnessbranche nach: Ist es möglich, Körperfett zu verlieren...
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GoodGains
3. Mai 20204 Min. Lesezeit
Mit wenig Gewicht zu viel Muskelmasse
In der Fitnessszene jagt ein Mythos den nächsten. Heute decken wir das Märchen von "Muskelaufbau findet mit 6-15 statt" auf.
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22. März 20207 Min. Lesezeit
Dein perfektes Homeworkout oder: Der Pandemie den Mittelfinger zeigen
Die Lage ist wild und wir verbringen notgedrungen die meiste Zeit innerhalb unserer eigenen vier Wände. Wie können wir trotzdem fit bleiben?
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23. Feb. 20204 Min. Lesezeit
3 Supplements, die dein Geld wert sind
Unseren hart verdienten Lohn schmeißen wir alle ungern zum Fenster raus. Deswegen zeigen wir dir drei Supplements auf, die es wirklich...
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27. Jan. 20202 Min. Lesezeit
Inaktivität und ihre Folgen
Eine Erkältung hat dich richtig erwischt? Du hast es mit dem Training übertrieben und dein Knie setzt dich außer Gefecht? Deinen Vorsatz,...
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12. Jan. 20203 Min. Lesezeit
Mit Muskelkater trainieren?
Du raffst dich endlich auf, um Sport zu treiben und bist danach zurecht stolz auf dich. Doch am nächsten Tag das Unglück: Muskelkater....
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30. Dez. 20195 Min. Lesezeit
So wirkt sich die Pille auf das Training aus
Bei Studien, die sich mit dem Training bzw. Trainingsanpassungen auseinandersetzen, bleibt eine Untersuchungsgruppe meist außen vor. Frauen.
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15. Dez. 20193 Min. Lesezeit
Fitness for future - Trends 2019
Das Jahr ist fast um und wir blicken zurück - Aus der Perspektive unserer Expertise. Welche Fitness-Trends waren 2019 besonders beliebt....
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17. Nov. 20194 Min. Lesezeit
Vier Dinge, die du über Kniebeugen wissen solltest
Alle machen Kniebeugen, aber nur die wenigsten kennen diese wichtigen Informationen dazu!
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24. Sept. 20194 Min. Lesezeit
Ausdauertraining? So machst du es richtig!
Ich will fitter werden. Ich will abnehmen. Ich will nicht mehr so schnaufen, wenn ich meine Wohnung im vierten Stock betrete. Aber wie...
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9. Sept. 20193 Min. Lesezeit
3 Gründe, warum du keine Muskeln aufbaust
Regelmäßig im Gym, aber trotzdem keine Fortschritte? Wir zeigen dir drei mögliche Gründe, die deinem Muskelwachstum im Wege stehen...
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